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Cultivando la positividad a diario
CourseEste curso explora cómo una rutina nocturna enfocada en la positividad impacta el bienestar. A través de reflexión, afirmaciones y meditación, se promueve una mentalidad positiva, fortaleciendo la resiliencia y mejorando la salud mental a largo plazo
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Cerrando con Propósito
CourseEste curso ayuda a crear una rutina nocturna enfocada en el propósito personal, usando reflexión, gratitud y meditación. Promueve claridad mental, mejora el ánimo y fortalece la resiliencia a través de acciones pequeñas y consistentes.
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Mentes Tranquilas Un Mejor Mañana
CourseEste curso enseña a crear una rutina nocturna que calme la mente, reduzca el estrés y mejore el sueño. A través de técnicas simples, se promueve la resiliencia, claridad mental y bienestar emocional, especialmente en procesos de recuperación.
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Calma tu mente
CourseEste curso enseña cómo calmar la mente antes de dormir para mejorar el bienestar. A través de estrategias como escribir, reflexionar e intencionar, se reduce el estrés, se mejora el sueño y se promueve una mente clara y saludable.
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Límites para Mejores Mañanas
CourseEste curso ayuda a fortalecer la resiliencia emocional con rutinas nocturnas, meditación y reflexión. Usando la metáfora del árbol de palma, promueve flexibilidad, fortaleza interna y una actitud positiva frente al estrés diario.
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Impulsando la resiliencia emocional
CourseEste curso ayuda a desarrollar límites saludables como claves para la autorregulación emocional, la claridad mental y el bienestar. A través de técnicas prácticas y apoyo visual, se promueve el empoderamiento personal sin sentir restricción.
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