Calma tu mente
Este curso enseña cómo calmar la mente antes de dormir para mejorar el bienestar. A través de estrategias como escribir, reflexionar e intencionar, se reduce el estrés, se mejora el sueño y se promueve una mente clara y saludable.
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Continuing Education Unit
Learning Objectives
Introduction: A Podcast
Calm Your Mind: A Podcast
Reflection Questions
Tip Sheet: Practical Strategies to Calm the Mind Before Sleep
End-of-Course Survey