Esenciales de una Recuperación Consciente
Comprende cómo las rutinas, la atención plena y herramientas como la respiración 4-7-8 ayudan a reducir ansiedad, manejar antojos y promover crecimiento personal en la recuperación temprana.
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Mindful Recovery Essentials: A Podcast
Reflection Questions
Tip Sheet: Strategies for Early Recovery through Structured Routines and Mindfulness
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